{
    "title": "1 Levrek Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.levrek.gen.tr/images/1-levrek-kac-kalori-9592.jpg",
    "date": "21.01.2024 02:21:02",
    "author": "ıbrahim yüceol",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 levrek kaç kalori;</b> levrek açık denizde yaşayan bir balık türüdür. Levrek balığı deniz ürünleri arasında en çok tercih edilen balık çeşididir. Levrek balığı, protein ve vitamin bakımından oldukça zengindir. 1 levrek balığı orta boy ortalama 300 kalori olarak bilinir. Levrek balığı, tüm diyet yapanlar arasında ızgara ya da buğulama olarak tercih edilir. Kalori olarak ne çok düşük ne de yüksek kaloriye sahiptir. 1 levrek balığı hazırlanma şekline göre kalorisinde değişim gösterir. Izgara, yağda ve buğulama olarak tercih edilen levreklerin jslirisi ortalama olarak 1 levrekte 275 kalori olarak bilinir. 1 levrek 259 ile 350 kalori arasında granina göre kalorisinde değişim gösterir.</div><div><br></div><div>Kemik gelişimi, boy uzaması, güçlü ve kuvvetli hafızaya sahip olabilmek için, haftada 1 adet levrek tüketilmesi gerekir. Levrek balığı, ciltte parlaklık sağlamakla birlikte hücreleri yeniler ve hafızayı kuvvetlendirir. Beyin gelişimine büyük katkı sağlayan levrek balığı beyin fonksiyonları için son derece önemli bir besindir. Levrek insan vücudu için son derece sağlıklı ve besleyici bir besin kaynağıdır. En çok sporcular tarafından tüketilen levrek balığı dukan diyetinde önemli bir besin olmakla birlikte güzel bir akşam yemeği olarak tercih edilir. 1 levrek wto kalori olması kilo alınacağı anlamına gelmez. Bu süreçte yağdan olan tüm kiloları kasa çeviren levrek oldukça tercih edilir. Levrek özellikle kışın artış gösterir. 1 tane levrek, besin değeri olarak oldukça zengindir. İçerdiği yüksek protein sayesinde, yağ yakımı hızlanır ve kısa sürede hızlı kilo vermeyi sağlar. Özellikle çocukların ve hamile anne adylarinın en az haftada 2, 1 tane levrek tüketimi yapması gerekir.</div><div><br></div><div><b>1 levrek kalori olarak besin değeri;</b> 1 adet küçük levrek iceriğinde;</div><div><ul><li>Karbonhidrat: 0 gr</li><li>Protein: 47.8 gr</li><li>Sodyum: 37.3 gr</li><li>Lif: 6.9 gr</li><li>A vitamini: 53.02 gr</li><li>Demir: 27.2 ve</li><li>Kalori: 250 kalori</li></ul></div>"
        }
    ]
}